Lokalizacja:
"EHYEH asher EHYEH"
Posty: 764 #2017697
|
Zielone smoothie z kiwi, awokado i melonem
Składniki potrzebne do jego przygotowania:
(przepis na 3 porcje)
1 dojrzałe awokado
200g melona lub 1 gruszka
2 dojrzałe kiwi
sok z 1/2 limonki
łyżka otrąb owsianych
10g zmiksowanych migdałów
zimna woda gazowana
1. Owoce dokładnie myjemy, zdejmujemy skórę (jeśli wybraliśmy gruszkę,
skórkę możemy zostawić) usuwamy pestki lub gniazda nasienne i kroimy na mniejsze kawałki.
2. Tak przygotowane owoce wkładamy do miseczki i blenderem miksujemy,
aby składniki się połączyły. Nie musimy miksować owoców dokładnie.
Dodajemy wodę gazowaną i sok z limonki do uzyskania pożądanej konsystencji.
3. Do smoothie dodajemy otręby, zmiksowane migdały i mieszamy.
Smoothie gotowe.
Pyszne i odżywcze
http://motywatordietetyczny.pl/2014/07/10/zielone-smoothie-z-kiwi-awokado-i-melonem/
_________________
.
Kiedy zamilknie
twoje "ja"
usłyszysz w ciszy
Mój łagodności Głos.
*
"EHYEH asher EHYEH". |