Od TEGO SIE NIE TYJE - JEDZ ZDROWO - Biblia -Forum Rozważania i Dyskusje

kesja

Administrator

Lokalizacja: "EHYEH asher EHYEH"

#2017499 07.01.2015 09:37:12

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ ZDJĘCIA. DARMOWA REJESTRACJA

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

.
Kiedy zamilknie
twoje "ja"
usłyszysz w ciszy
Mój łagodności Głos.
*
"EHYEH asher EHYEH".

kesja

Administrator

Lokalizacja: "EHYEH asher EHYEH"

#2017500 07.01.2015 09:38:18

Koktajl pełen witamin i minerałów, oczyszcza, spala tkankę tłuszczową

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ FILMY. DARMOWA REJESTRACJA

.
Kiedy zamilknie
twoje "ja"
usłyszysz w ciszy
Mój łagodności Głos.
*
"EHYEH asher EHYEH".

kesja

Administrator

Lokalizacja: "EHYEH asher EHYEH"
Ilość edycji wpisu: 1

#2017657 07.01.2015 12:01:39

Pieczona sernikowa owsianka.

/1 porcja/
– 40g płatków owsianych
– 100g twarożku 3-krotnie mielonego
– 1/2 szklanki mleka sojowego
– 1 białko jaja
– 1 łyżeczka ksylitolu
– 2 łyżki suszonej żurawiny
– 2 kostki gorzkiej czekolady 60%

Płatki owsiane i ksylitolu wymieszać, zalać mlekiem i odstawić do nasiąknięcia płatków
(ja zostawiłam je na całą noc).
Dodać twarożek, żurawinę i dokładnie wymieszać,
a następnie delikatnie zmieszać z ubitym na sztywną pianę białkiem.
Zapiekać w nagrzanym do 180*C piekarniku przez 20 minut.
Podawać z dowolnymi słodkimi dodatkami.
Posypujemy rozkruszoną gorzką czekoladę na wierzch

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ ZDJĘCIA. DARMOWA REJESTRACJA

wpis edytowany 28.02.2015 18:17:13

.
Kiedy zamilknie
twoje "ja"
usłyszysz w ciszy
Mój łagodności Głos.
*
"EHYEH asher EHYEH".

kesja

Administrator

Lokalizacja: "EHYEH asher EHYEH"

#2017660 07.01.2015 12:05:31

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ ZDJĘCIA. DARMOWA REJESTRACJA

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

.
Kiedy zamilknie
twoje "ja"
usłyszysz w ciszy
Mój łagodności Głos.
*
"EHYEH asher EHYEH".

kesja

Administrator

Lokalizacja: "EHYEH asher EHYEH"

#2017664 07.01.2015 12:10:29

Przepis – Oczyszczanie wątroby metoda naturalna, zapija grzyby i wirusy !

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ ZDJĘCIA. DARMOWA REJESTRACJA

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

.
Kiedy zamilknie
twoje "ja"
usłyszysz w ciszy
Mój łagodności Głos.
*
"EHYEH asher EHYEH".

kesja

Administrator

Lokalizacja: "EHYEH asher EHYEH"

#2017670 07.01.2015 12:15:25

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ ZDJĘCIA. DARMOWA REJESTRACJA

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

Najzdrowsze ciastka na świecie dla aktywnych – idealne przed treningiem

Banany są naturalnym bogactwem Potasu, który rewelacyjnie działa na nasze serce i układ krwionośny.
Prawidłowe ukrwienie naszego ciała, sprawia, że wartości odżywcze są
szybciej transportowane do mięśni, serca i mózgu, prze co szybciej się regenerujemy.
Mocno ukrwione mięśnie powodują, żę głównym substratem energetycznym staje się
zapasowy kwas tłuszczowy znajdujący się w naszym ciele, najzwyczajniej w świecie
szybciej spalamy tkankę tłuszczową

Zdrowe tłuszcze Omega-3 dostarczone z masła orzechowego, rewelacyjnie działają na nasz mózg,
poprawiają pamięć, działają anty zapalnie, chronią nasze mięśnie, kości, skórę i ścięgna .
Działa antydepresyjnie – poprawia humor i sprawia, że jesteśmy bardziej kreatywni.

Magnez dostarczony z gorzkiej czekolady stymuluje nasz układ nerwowy,
pozwala lepiej gospodarować energią dostarczaną z węglowodanów.
Prawidłowa ilość Magnezu w naszym organizmie sprawia, że możemy trenować bez
ryzyka utraty witamin i minerałów a co najważniejsze, ryzyko kontuzji spada do minimum.

Przygotowanie :

1. Kroimy Banany w talarki
2. Smarujemy masłem orzechowym
3. Przykrywamy bananowym talarkiem od góry
4. Roztapiamy gorzką czekoladę

.
Kiedy zamilknie
twoje "ja"
usłyszysz w ciszy
Mój łagodności Głos.
*
"EHYEH asher EHYEH".

kesja

Administrator

Lokalizacja: "EHYEH asher EHYEH"
Ilość edycji wpisu: 1

#2017672 07.01.2015 12:18:33

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ ZDJĘCIA. DARMOWA REJESTRACJA

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

wpis edytowany 07.01.2015 12:19:30

.
Kiedy zamilknie
twoje "ja"
usłyszysz w ciszy
Mój łagodności Głos.
*
"EHYEH asher EHYEH".

kesja

Administrator

Lokalizacja: "EHYEH asher EHYEH"

#2017675 07.01.2015 12:23:04

Najlepsze na świecie ciasteczka owsiane bez mąki, które można modyfikować w dowolny sposób dodając ulubione bakalie Z podanych składników wyszło mi 17 ciastek o średnicy 6,5cm.

-2 szklanki płatków owsianych zmielonych, ale nie na mąkę
-pół szklanki wody
-pół łyżeczki sody
-łyżeczka miodu
-2 łyżki pestek słonecznika
-łyżka suszonej żurawiny
-łyżka rodzynek
-2 suszone morele

Wodę podgrzać w garnuszku, roztapiając w niej masło i miód.
Zmielone płatki, sodę i posiekane bakalie wymieszać,
zalać gorącą wodą i wyrobić.
Ciasto delikatnie rozwałkować,
wykrawać ciasteczka i układać na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.
Piec w 190st. przez 10 minut, po tym czasie ciasteczka przewrócić na drugą stronę i piec kolejne 10 minut.

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ ZDJĘCIA. DARMOWA REJESTRACJA

.
Kiedy zamilknie
twoje "ja"
usłyszysz w ciszy
Mój łagodności Głos.
*
"EHYEH asher EHYEH".

kesja

Administrator

Lokalizacja: "EHYEH asher EHYEH"

#2017677 07.01.2015 12:26:09

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ ZDJĘCIA. DARMOWA REJESTRACJA

Składniki na 10 sztuk:
250 g mąki orkiszowej
85 g płatków owsianych
2 łyżeczki proszku do pieczenia
pół łyżeczki cynamonu
pół łyżeczki soli
85 g rodzynek
2 jajka, roztrzepane
200 ml mleka
75 g siemienia lnianego
40 g stevi
5 łyżek płynnego miodu

W naczyniu wymieszać mąkę, płatki, proszek do pieczenia, cynamon, cukier, sól i rodzynki.
W drugim naczyniu wymieszać jajko, siemienia lnianego, mleko i miód.
Połaczyć zawartość dwóch naczyń, wymieszać z grubsza, mogą pozostać grudki.
Formę do muffinek wyłożyć papilotkami, nałożyć do nich ciasto.
Piec w temperaturze 200ºC przez około 20 – 25 minut.

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

.
Kiedy zamilknie
twoje "ja"
usłyszysz w ciszy
Mój łagodności Głos.
*
"EHYEH asher EHYEH".

kesja

Administrator

Lokalizacja: "EHYEH asher EHYEH"

#2017678 07.01.2015 12:29:13

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ ZDJĘCIA. DARMOWA REJESTRACJA

2 szklanki mąki migdałowej (mąkę migdałową można kupić w sklepach ze zdrową żywnością
(zarówno w tych stacjonarnych jak i internetowych)

– 3 banany (koniecznie dojrzałe – ze względu na słodycz i fakt, że będzie je łatwiej rozdrobnić)
– 4 niewielkie jajka
– 4 łyżki oliwy
– 1 i 1/2 łyżeczki sody
– 1/2 łyżeczki soli
– szklanka orzechów włoskich
Etapy przygotowania chleba bananowego
Banany rozgniatamy widelcem – jeśli będą dojrzałe i miękkie, to zrobimy to bez najmniejszego problemu.
W większej misce łączymy ze sobą mąkę migdałową, sodę i sól.
W drugiej misce roztrzepujemy jajka i dodajemy oliwę.
Orzechy kroimy lub łamiemy na niewielkie kawałki.
Na koniec łączymy ze sobą wszystkie składniki suche, mokre oraz orzechy – masa będzie raczej płynna.
Wlewamy do niewielkiej formy – ja użyłam jednorazowej formy keksowej,
która dobrze się sprawdza przy pieczeniu wszelkich niewielkich chlebków, bo można ją rozerwać, by wydobyć chleb.
Chlebek pieczemy przez około 50 minut w temperaturze 175 stopni.

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

.
Kiedy zamilknie
twoje "ja"
usłyszysz w ciszy
Mój łagodności Głos.
*
"EHYEH asher EHYEH".

kesja

Administrator

Lokalizacja: "EHYEH asher EHYEH"

#2017682 07.01.2015 12:34:47

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ ZDJĘCIA. DARMOWA REJESTRACJA

Pomysł na zdrowy posiłek w 15min !
Ubijamy jajka + ulubione produkty i do rozgrzanego pieca 200sc. 15 min

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

.
Kiedy zamilknie
twoje "ja"
usłyszysz w ciszy
Mój łagodności Głos.
*
"EHYEH asher EHYEH".

kesja

Administrator

Lokalizacja: "EHYEH asher EHYEH"

#2017692 07.01.2015 12:44:38

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ ZDJĘCIA. DARMOWA REJESTRACJA

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

Jabłkowe placuszki z płatków owsianych

.
Kiedy zamilknie
twoje "ja"
usłyszysz w ciszy
Mój łagodności Głos.
*
"EHYEH asher EHYEH".

kesja

Administrator

Lokalizacja: "EHYEH asher EHYEH"

#2017697 07.01.2015 12:48:23

Zielone smoothie z kiwi, awokado i melonem

Składniki potrzebne do jego przygotowania:
(przepis na 3 porcje)

1 dojrzałe awokado
200g melona lub 1 gruszka
2 dojrzałe kiwi
sok z 1/2 limonki
łyżka otrąb owsianych
10g zmiksowanych migdałów
zimna woda gazowana

1. Owoce dokładnie myjemy, zdejmujemy skórę (jeśli wybraliśmy gruszkę,
skórkę możemy zostawić) usuwamy pestki lub gniazda nasienne i kroimy na mniejsze kawałki.

2. Tak przygotowane owoce wkładamy do miseczki i blenderem miksujemy,
aby składniki się połączyły. Nie musimy miksować owoców dokładnie.
Dodajemy wodę gazowaną i sok z limonki do uzyskania pożądanej konsystencji.

3. Do smoothie dodajemy otręby, zmiksowane migdały i mieszamy.
Smoothie gotowe.
Pyszne i odżywcze

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ ZDJĘCIA. DARMOWA REJESTRACJA

.
Kiedy zamilknie
twoje "ja"
usłyszysz w ciszy
Mój łagodności Głos.
*
"EHYEH asher EHYEH".

kesja

Administrator

Lokalizacja: "EHYEH asher EHYEH"

#2017703 07.01.2015 12:52:54

Dietetyczne i pożywne lody migdałowo – bananowe
Skład :
– 3 banany
– garść migdałów

Wykonanie
1. banany obrać i wsadzić do zamrażalki na ok.3h
2. migdały zblendować do konsystencji budyniu (ok. 5min )
3. dorzucić zamrożone banany do zmielonych migdał i blendować ok 2min.

Gotowe … smacznego !

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ ZDJĘCIA. DARMOWA REJESTRACJA

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

.
Kiedy zamilknie
twoje "ja"
usłyszysz w ciszy
Mój łagodności Głos.
*
"EHYEH asher EHYEH".

kesja

Administrator

Lokalizacja: "EHYEH asher EHYEH"
Ilość edycji wpisu: 3

#2017711 07.01.2015 12:59:27

Koktajl Pomarańczowo – Szpinakowy. Oczyszcza krew i wątrobę

Koktajl Pomarańczowo – Szpinakowy. Oczyszcza krew i wątrobę
AdalberJVT | Sierpień 11, 2014 | ABC odżywiania, Ciekawostki, Dieta, Dieta, Przepisy dietetyczne | Brak komentarzy

Pomarańcza jest znakomitym źródłem witaminy C, beta-karotenu i witamin z grupy B. Pomarańcze warto jeść z błonkami oddzielającymi cząstki owocu – są dobrym źródłem błonnika i flawonoidów wzmacniających działanie witaminy C. Olejek pomarańczowy ma zaś właściwości uspokajające i przeciwdepresyjne.

Badania potwierdziły, że liście szpinaku wykazują właściwości antynowotworowe i
chronią przed miażdżycą. Jest to zasługa beta-karotenu,
witaminy C oraz luteiny – znanych przeciwutleniaczy, których w szpinaku jest pod dostatkiem.
Szpinak powinny jadać osoby zestresowane, jest on bowiem źródłem magnezu.
Pierwiastek ten ma duży wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego,
zdecydowanie obniża podatność na stres, wykazuje właściwości uspokajające.
Zapobiega także bólom i zawrotom głowy.

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ FILMY. DARMOWA REJESTRACJA

Porcja Witamin - Zielony Koktajl Pomarańczowy od Deserek.TV

TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ ZDJĘCIA. DARMOWA REJESTRACJA

wpis edytowany 07.01.2015 13:04:36

.
Kiedy zamilknie
twoje "ja"
usłyszysz w ciszy
Mój łagodności Głos.
*
"EHYEH asher EHYEH".

kesja

Administrator

Lokalizacja: "EHYEH asher EHYEH"

#2055908 28.02.2015 16:06:57

Amarantusowe mafiny
Amarantus ugotowany wody 3x na 1 x amarantus
Cukinia
mocarella
2łyzki jogurtu turecki
3 jaja
sól czili suszone
..

sode pół łyzeczki
w misce cukinia odsaczona z wody
mocarella utarta na tarce
czili w płatkach
oregano. rozetrzec bazylia rozetrzec
sól
3 jaja
dodać 2łyzki jogurtu
wymieszac i dodac ugotowany
amarantus.

razem wymieszac i nakładac
do foremek .
Pikarnik
180 stop - ok -30 min obserwowac.
..

.
Kiedy zamilknie
twoje "ja"
usłyszysz w ciszy
Mój łagodności Głos.
*
"EHYEH asher EHYEH".

kesja

Administrator

Lokalizacja: "EHYEH asher EHYEH"

#2055972 28.02.2015 18:16:38

Muffiny z bananami i czekoladą
Składniki

Składniki na 12 szt:
- 150 g masła
- 100 g czekolady
- 1 banan
- 2 jaja
- 70 g cukru
- 300 g mąki typ 550
- 1 łyżka proszku do pieczenia
- szczypta soli
- 1 szklanka mleka

Przygotowanie:

Krok 1: Piekarnik rozgrzewamy do temperatury 200 st. C. Blaszane foremki na muffiny przed nałożeniem masy należy natłuścić, najlepiej masłem.

Krok 2: Czekoladę siekamy na małe kawałki, następnie do miski wsypujemy wszystkie składniki oprócz banana i mieszamy, na końcu dodajemy banana skrojonego w drobną kostkę i lekko mieszamy.

Krok 3: Powstałą masę przekładamy do foremek po brzegi i pieczemy ok. 25 minut w temperaturze 200 st. C

Pamiętajmy, aby na najniższy poziom piekarnika, na czas pieczenia wstawić małe naczynie z wodą, tym sposobem zwiększymy wilgotność w piekarniku co spowoduje, że muffiny po wypieczeniu nie będą zbyt wysuszone.

.
Kiedy zamilknie
twoje "ja"
usłyszysz w ciszy
Mój łagodności Głos.
*
"EHYEH asher EHYEH".

Biblia -Forum Rozważania…